Z세대는 왜 걷는가? 요즘 '힙한 산책'의 모든 것

 

 

 

러닝 다음 트렌드는 산책? Z세대가 걷기에 빠진 이유 🚶

요즘 Z세대에게 ‘산책’은 단순한 운동을 넘어 하나의 ‘힙한 라이프스타일’이 되고 있습니다. 러닝이 유행이던 시대를 지나, 이제는 천천히 걷는 ‘산책’이 새로운 트렌드로 자리 잡고 있죠. 통계청 조사에서도 산책이 ‘가장 기분 좋은 행동’ TOP5 안에 올랐으며, SNS에서는 ‘사일런트 워킹’과 ‘소프트 하이킹’ 같은 키워드가 폭발적인 인기를 끌고 있습니다.

 

산책, 일상에서 트렌드가 되기까지

불과 몇 년 전까지만 해도 산책은 ‘할 일 없을 때나 하는 소일거리’로 여겨졌습니다.

열심히 일하는 것이 미덕이던 시대에 ‘목적 없이 걷는 일’은 비효율적이고 낭비처럼 보였죠. 운동이라고 해도 체육 활동으로 인정받지 못했고, 젊은 세대보다는 노년층의 취미 정도로 인식되었습니다.

그러나 코로나19 팬데믹은 이런 인식을 완전히 뒤집었습니다. 헬스장이 문을 닫고 단체 운동이 금지되자, 산책은 혼자서도 할 수 있는 유일한 체육 활동으로 주목받았죠. 캐시워크 운영사 넛지헬스케어의 조사에 따르면 2021년 전체 걸음 수는 5조 3000억 보로, 2020년 대비 12.5% 증가했습니다. 특히 40대 이상 사용자의 참여율이 크게 늘며, ‘산책은 어르신 취미’라는 인식에 균열이 생겼습니다.

캡쳐: 뉴닉

 

소프트 하이킹·사일런트 워킹, SNS에서 ‘힙한 취미’로

2023년 미국과 영국에서는 ‘산책 콘텐츠’가 대중적인 트렌드로 자리 잡았습니다.

미국 틱톡커 매디 마이오는 “음악 없이 30분 걷기”를 제안하며 ‘사일런트 워킹’ 챌린지를 시작했고, 관련 영상은 수십만 조회수를 기록했습니다. 영국 크리에이터 루시 허드와 에밀리 손튼은 ‘소프트 하이킹(Soft Hiking)’ 시리즈로 누적 조회수 100억 회를 달성했습니다. 그들은 “각자의 페이스대로 자연을 걷는 여유가 새로운 해방감을 준다”고 말했습니다.

이 흐름은 국내에도 빠르게 확산되었습니다. ‘맨발 산책’, ‘야경 산책’, ‘컬러 워크(Color Walk)’ 등 다양한 형태로 진화하고 있으며, 공원과 산책로에는 맨발 전용 코스까지 생겨나고 있습니다. SNS에는 ‘산책 핫플’, ‘산책감도’ 같은 키워드가 자주 등장하고, 지역 기반 플랫폼 당근은 ‘동네걷기’ 서비스를 런칭해 큰 호응을 얻고 있습니다.

 

캡쳐: 뉴닉

 

 

 

컬러 워크, 감정과 창의력을 연결하는 걷기

최근 주목받는 트렌드는 ‘컬러 워크(Color Walk)’입니다. 자신이 선택한 색깔을 중심으로 주변에서 같은 색을 찾아 걷는 방식이죠. 1970년대 미국 예술가 윌리엄 S. 버로스가 학생들에게 제안한 과제에서 시작된 이 개념은, 지금은 심리치료와 예술 활동으로 발전했습니다. 전문가들은 “푸른색·녹색은 안정감을, 붉은색·노란색은 활력을 주며, 감정 상태에 따라 색을 고르면 효과가 크다”고 조언합니다.

캡쳐: 뉴닉

 

비효율 속의 자유, 걷기에서 찾은 ‘여유’

Z세대에게 산책은 단순한 이동이 아니라 ‘생산성 압박에서의 해방’입니다. SNS에서 보여주기 위한 삶, 효율과 성과 중심의 문화 속에서 산책은 ‘아무것도 하지 않아도 괜찮은 시간’을 선사합니다. 철학자 서동욱 교수는 “산책은 건강조차 목적이 아닌, 바람을 쐬기 위한 행위”라고 말했습니다. 목적과 의무가 사라진 ‘비효율의 자유’가 Z세대를 사로잡은 셈입니다.

프리드리히 니체 역시 “우리는 책상 앞이 아니라, 길 위에서 사색하는 인간”이라며 걷기 속에서 창의성을 찾았습니다. 실제로 많은 작가·사상가들은 산책 중 얻은 영감을 작품으로 발전시켰습니다. 이처럼 산책은 성장과 효율의 논리로 환원되지 않는, ‘멈춤의 미학’을 일깨워 줍니다.

 

캡쳐: 뉴닉

 

산책을 풍성하게 만드는 책 추천

 

1️⃣ 카를 고틀로프 셸레, 『산책하는 법』 

‘산책’이라는 행위 자체를 철학적으로 탐구하며, 걷기를 통해 ‘나’를 되찾는 여정을 기록했습니다.

 

2️⃣ 다비드 르 브르통, 『느리게 걷는 즐거움』

빠른 세상에서 잃어버린 여유를 되찾는 방법으로 ‘걷기’를 제시합니다.

 

3️⃣ 작가의 산책 (일본 근대문학)

다자이 오사무, 나쓰메 소세키 등 문인들이 각자의 시선으로 기록한 ‘걷기의 사색’ 에세이 모음집입니다.

마무리

산책은 단순한 취미를 넘어, 자기 돌봄과 사색의 루틴이 되었습니다. 바쁜 일상 속에서 ‘효율’ 대신 ‘여유’를 택할 수 있는 가장 간단한 방법, 그것이 바로 ‘산책’이 아닐까요?

 

 

 

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